在吃重慶火鍋的時候不僅僅是有肉類，還有很多蔬菜和其他的類型，在吃的時候蔬菜是含有了大量的維生素和葉綠素的，偏寒涼特性，不僅能夠消除油膩的感覺，還能補充冬季人體維生素的不足，同時還能夠達到清涼、解毒、去火的作用。但是素菜在吃的時候不要煮的太久，這樣才能夠有消火的作用，對于孕婦來說才能夠有很好的效果。
在吃火鍋的時候白蓮不僅富含多種營養素，在吃火鍋中也能夠達到調補的作用，火鍋內適當的加入白蓮有利于葷素的搭配和營養均衡，有益身心健康，加入的白蓮不要抽棄蓮子心，這樣能夠達到清心瀉火的作用。豆腐是一種石膏類的食品，在吃的時候不僅能夠補充多種微量元素，還可以發揮石膏的清熱瀉火的作用。對于孕婦來說，生姜能夠調配出很好的味道，還能夠抗寒，在火鍋內可以放入一點兒不去皮的生姜。在吃的時候夏季吃火鍋還能夠達到散火除熱的作用，對于孕婦的心理情況以及吃火鍋的時候的身體健康狀況能夠起到一定的輔助作用。
在吃火鍋的時候，火鍋雖然美味，但是對于孕婦來說吃火鍋一定要注意衛生，講究科學的吃法。如果有條件的話盡量自己在家里做火鍋，根據需要去選購新鮮的食材，保證湯底的清淡，不要隨意的去吃火鍋中的一些不常吃的食材，這樣避免對身體造成一定的影響。首先在食材上要去選擇新鮮的蔬菜以及肉類，避免食物中毒，在食材的搭配一定要去選擇好的搭配，安全的搭配方式。
在吃火鍋的時候，在重慶火鍋底料的選擇上是能夠看到重慶火鍋底料廠很多種類能夠供的，每一個食客都能夠有好的選擇，孕婦吃火鍋可以選擇清湯鍋底，當然了對于現在的重慶火鍋底料工廠是有中藥火鍋底料的加工。為了保證清淡和營養的均衡，中藥火鍋也不要去吃，可以選擇雞湯或者是排骨湯等來作為湯底，不過火鍋湯底是不要反復去使用的。
在吃火鍋的時候火候是需要進行掌握的，如果食物在鍋里煮的時間太長，就會導致營養成分的損壞，失去鮮美的味道。如果不等火燒開就開始吃，這樣又會引起消化道的疾病，同時在吃火鍋的時候，孕婦不要吃滾燙的容易造成食道和口腔粘膜的損傷。孕婦在吃火鍋的時候要單獨備上一雙筷子，不要用來夾生食，吃火鍋的時候也要把生食和熟食給分開，這樣才能夠真正的達到安全上的保障和衛生上的保障。孕婦吃火鍋的時候一定要去保障不要長時間的去吃火鍋，是會影響自身的健康，同時在孕婦吃火鍋的時候，豐富的菜品雖然好，但是內臟之類的要少吃。
